Szkolenie 1-dniowe „Od stresu do sukcesu – wystąpienia publiczne dla każdego”

🎯 1. Podstawy wystąpień publicznych – dowiesz się, z czego składa się dobre przemówienie i jak je konstruować, aby angażować słuchaczy. Dowiesz się w jaki sposób można rozpocząć wystąpienie, co warto zawrzeć w środku i jakie są możliwości zakończenia występu. Jednocześnie poznasz strategię na efektywne przemówienie!

🖐 2. Świadoma mowa ciała – nauczysz się, jak korzystać z kontaktu wzrokowego, gestów i postawy, aby wyglądać na pewnego siebie mówcę. Omówimy, co robić z rękami, jak stać i jak unikać nerwowych ruchów. I nie tylko!

😰 3. Zarządzanie stresem i trema – poznasz techniki, które pomogą Ci ujarzmić stres i z czasem przetransformować na swojego sprzymierzeńca. Zrozumiesz jaka jest rola stresu i jakie są jego odmiany. Nauczysz się skutecznych ćwiczeń oddechowych oraz metody przekierowania uwagi (H+).

🧠 4. Jak uniknąć pustki w głowie? – zapoznasz się z prostymi narzędziami, które pomogą Ci mówić płynnie nawet wtedy, gdy nagle zgubisz wątek. Dowiesz się jak warto uczyć się swoich przemówień!

🎭 5. Proste ćwiczenia improwizacyjne – w lekkiej i zabawnej formie będzie okazja do wypowiedzenia się na forum. Poznasz ćwiczenia, które pomogą Ci szybko reagować i odnaleźć się w każdej sytuacji. To będzie też świetna okazja na przełamanie się!

Informacje dot. najbliższej edycji:

KIEDY? 14 czerwca 2025

JAK DŁUGO? Od 14:00 do 20:00

GDZIE? W Pensjonacie Ekosamotnia w Krakowie

CO DO JEDZENIA? Ciasto i kawa/herbata/woda w bufecie